Những loại Vitamin tốt cho mái tóc của bạn

Mái tóc của bạn ngày càng kém đi và xơ rối, điều này khiến bạn cảm thấy không được thoải mái và mất tự tin. Một phần nguyên nhân có thể là từ việc mái tóc thiếu đi Vitamin cần thiết. Vì vậy bạn hãy bổ sung Vitamin cho mái tóc của mình luôn chắc khỏe và đẹp nhé.

>>> Tìm hiểu kem nền và kem lót khác nhau như thế nào khi sử dụng

Biotin hay vitamin B 

Vitamin B có tác dụng kích thích quá trình mọc tóc, giúp tóc bạn nhanh dài và dày hơn trước. Vitamin B còn giúp ngăn ngừa tình trạng tóc gãy rụng, bạc sớm. Vitamin B có nhiều trong các loại thực phẩm như: trứng, chuối, quả hạnh nhân, ngũ cốc, súp lơ,…

Protein 

Protein làm thành phần chính cấu tạo lên mái tóc, protein có tác dụng nuôi dưỡng mái tóc từ chân đến ngọn, giúp cho mái tóc chắc khỏe hơn. Protein có nhiều trong các loại thực phẩm như: thịt bò, sữa, các loại rau mầm,…

>>> Hướng dẫn cách ke mat bang chi hiệu quả nhất hiện nay

Vitamin E 

Vitamin E có tác dụng duy trì độ ẩm của mái tóc, giúp cho mái tóc không còn khô, xơ. Đồng thời Vitamin E còn giúp quá trình lưu thông máu dưới da tốt hơn, bảo vệ da đầu khỏi các tác nhân gây hại. Các thực phẩm có chứa nhiều Vitamin E là trứng, cá, sữa, bơ, đậu phộng,…

Vitamin A 

Vitamin A có vai trò quan trọng với mái tóc của các chị em, nó giúp mái tóc của bạn ngày càng đen bóng, mượt mà hơn. Vitamin A còn được coi là chất chống oxy hóa, giúp cho tóc không bị khô, kích thích tóc mọc tốt hơn. Các thực phẩm chứa nhiều Vitamin A như bí đỏ, trứng, sữa, cà chua, cà rốt,…

>>> Hướng dẫn cách dưỡng trắng da chân đúng cách với mỹ phẩm

Vitamin C 

Đây là một loại “thần dược” đối với mái tóc của bạn, Vitamin C giúp cho mái tóc của các chị em đen bóng, mượt mà, chắc khỏe hơn, làm chậm quá trình tóc bạc sớm. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây họ nhà múi như cam, quýt, chanh,…